MODALIDADES
Personal Trainer
Personal Trainer é o serviço de atendimento personalizado que a Forma Academia oferece para grupos de até três alunos interessados em treinar em conjunto, otimizando o tempo que dispõem para realizar suas atividades físicas.
Os treinos tem duração de até uma hora com supervisionamento exclusivo, ou seja, os alunos terão um profissional especializado dedicado a cuidar do treino do grupo durante o período agendado previamente.
Para contratar este serviço, basta procurar a recepção da academia e agendar seu horário. Consulte para saber mais informações.
Alongamento e Relaxamento
Relaxe e acabe com stress do dia a dia, acabe com as dores do seu corpo.
Inscreva-se nas aulas de alongamento e massagem relaxante, você irá sentir outra pessoa.
Os exercícios de alongamento são especialmente importantes para pessoas que precisam manter uma determinada postura por um tempo prolongado, executando tarefas repetitivas. É o caso de pessoas que trabalham em terminais de computador ou executando tarefas que requerem precisão, tais como: dentistas, fisioterapeutas, médicos, advogados, etc.
MUSCULAÇÃO
Recomendado para qualquer idade, um programa bem orientado de musculação, incluindo atividade aeróbica (bicicletas e esteiras), promove o emagrecimento, enrigecimento, aumento da massa muscular e do gasto calórico diário, melhorando o condicionamento físico geral do praticante.
A musculação também exerce um papel importante na reabilitação, prevenção e combate a algumas doenças como: osteoporose, obesidade, diabetes, colesterol alto e hipertensão além de promover outros benefícios à saúde.